初中三年级阶段，伴随中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状况，你追我赶，于是有的同学感到角逐激烈，重压大，心情紧张。对此，教师和父母需要准时地给予疏导，学生自己也需要掌握缓减心理重压。心理研究发现，维持适度的心理重压有益于中考复习、备考。但重压过大，会导致紧张、急躁心情；没重压，也不利于学习效率的提升。所以，考生需要掌握调节自己的心理重压。第一，大家应当认识到，伴随中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要练习一样。有了如此的认识，就能把重压变为动力。第二，要在老师的指导下拟定我们的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着其他人跑。要把平常当考时，考时当平常，尽可能以平静的心情来复习备考。第三，还应该注意搞好团结。同学间既角逐，又友好，互相帮助，一同进步。不要怕同学超越自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮忙，并会取得同学的友谊。在一种宽松友爱的环境中复习，会收到更好的成效，中考中也会发挥源于己的最高水平。